פסיכולוגיה שימושית

אומרים ש”לא” היא המילה החשובה ביותר בשפה. אמנם, קל יותר להגיד “כן” ולרצות אחרים, אך פעמים רבות זה גורם לנו…

הצבת גבולות בריאים היא מיומנות חשובה לכל אדם מבוגר. גבולות אלו מאפשרים לנו להגדיר מה מקובל ומה לא מקובל עבורנו,…

כולנו חווים מחשבות טורדניות מפעם לפעם. הן יכולות להיות קשורות לחרדות, פחדים, טראומות, דימוי עצמי נמוך ועוד. לעיתים, מחשבות אלו…

במלחמת “חרבות ברזל” אנשים רבים מצאו את עצמם דואגים. דואגים ממה שהיה וממה שעתיד להיות. מתי מדובר בטרדות יומיומיות ומתי…

חשיבת יתר, היא נטייה נפוצה בזוגיות המתבטאת במחשבות טורדניות, חרדות ודאגות מוגזמות לגבי בן או בת הזוג, הקשר ביניכם, או…

משולש הדרמה הוא מודל פסיכולוגי שפותח על ידי סטיבן קרפמן בשנות ה-60, המתאר דפוס תקשורת הרסני בין שלושה תפקידים: קורבן,…

אזור הגאונות, המכונה לעתים קרובות גם “אזור הייעוד” או “אזור השליחות”, הוא מושג המתאר את התחום שבו אנו חווים התגשמות…

לאחרונה נחשפתי לשיטת המטאיזם -שיטה שהיא mind blowing לכל מה שהכרתם עד עכשיו. על פי שיטת המטאיזם כדאי לחקור את…

מתהפכים במיטה ולא מצליחים להירדם? נרדמים אבל מרגישים בבוקר שלא ישנתם טוב? יש מה לעשות כדי לשפר את השינה וההירדמות!…

קיבלתי תגובות רבות על הפוסט על דחיינות וטיפים להתמודד איתה, ורציתי להוסיף על הפוסט דברים נוספים שלמדתי בנושא. כתבתי על…